Жесткий массажный мяч — это маленький мячик с твердой поверхностью, предназначенный для самомассажа и снятия напряжения в мышцах. Он используется для стимуляции кровообращения, расслабления тканей и улучшения гибкости.

Мяч часто имеет шершавую или шипованную поверхность, что усиливает эффект массажа. Такие мячи применяются для массажа стоп, спины, шеи и других частей тела. Они помогают снять усталость, расслабить мышцы после тренировок или длительного сидения и способствуют улучшению подвижности суставов.