Макивара — это тренировочный снаряд, используемый в боевых искусствах для отработки ударов. Представляет собой упругую поверхность, набитую жестким материалом, закрепленную на стойке, стене или держащуюся в руках партнера.

Основное назначение макивары — развитие силы, точности и жесткости удара, а также укрепление суставов и костей. В традиционном карате классическая макивара — это доска, покрытая кожей или тканью, закрепленная на гибкой стойке. В современном варианте она может быть мягкой, как лапа для ударов, или жесткой, как настенный щит.